高血圧原因

若い頃は平気でしたが、60歳を超えてから高血圧になりました

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60歳を超えてから高血圧

 

若い頃から健康診断を行ってはいましたが、
血圧の数値に問題が出ることはほとんどありませんでした。

 

 

 

しかし、60歳を過ぎてから血圧が徐々に上がり続け、ついには基準値を超えてしまいました。
加齢による高血圧は心臓が収縮する時の血圧(最高血圧)の方が上がるのが特徴的であり、
確かに私の場合も最高血圧の方が高かったです。

 

 

 

心臓が拡張する時の血圧(最低血圧)はまだそれほど上がっておらず、正常値を超えてはいません。
しかし、最低血圧が大丈夫だからといって最高血圧が基準値を超えているなら問題です。

 

高血圧の予防

 

私はまず生活習慣の見直しから始めることにしました。
というのも、加齢や遺伝自体をどうにかすることはできないからです。
食生活を整えたり、毎日適度な運動を行ったりしました。

 

 

 

この年になってから運動を行うのは大変だと考えていましたが、軽い運動から行い、
何とか続けることができました。最近では筋力もそれなりについてきたようです。

 

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すると最高血圧が徐々に下がってくるようになりました。
病院の医師からも「これなら薬を使わないでも大丈夫」との言葉が。

 

 

 

薬は副作用があるので、できるだけ使いたくありせんでしたし、
すでに持病で複数の薬を使っているぶんなおさらでした(利用する薬の相性によっては
高血圧の薬を飲むことによって副作用が増したり、そもそも使えなかったりするかもしれません)。

 

 

 

高血圧は合併症のリスクもありますし、
薬漬けの生活にならないためにも予防するべきです。

 

 

 

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